건강 증진1 다양한 마사지 종류와 효과 – 건강과 피로 회복을 위한 가이드 마사지란 몸의 근육을 자극하고 혈액 순환을 촉진하여 피로를 해소하고 건강을 증진시키는 중요한 방법입니다. 스트레스 해소부터 통증 완화, 면역력 강화까지 다양한 효과를 가진 마사지의 종류와 각각의 효능을 알아보겠습니다.1. 스웨디시 마사지 – 근육 이완과 스트레스 해소스웨디시 마사지는 서양식 오일 마사지로, 부드럽고 리드미컬한 손길을 통해 긴장된 근육을 풀어주는 것이 특징입니다. 피부에 직접 오일을 바르고 마사지하기 때문에 촉촉한 보습 효과도 기대할 수 있습니다.효과:혈액순환 개선근육 이완 및 피로 회복심신 안정 및 스트레스 완화피부 탄력 강화2. 딥티슈 마사지 – 근육 깊숙한 곳까지 자극딥티슈 마사지는 강한 압력과 깊은 지압을 사용하여 근육 깊숙한 곳까지 자극하는 마사지입니다. 운동 후 근육통이 있거나 .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
