멜라토닌1 치매 예방을 위한 멜라토닌 효능과 주의사항 1. 멜라토닌이란?멜라토닌(Melatonin)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 수면과 생체리듬을 조절하는 역할을 합니다. 이 호르몬은 뇌의 송과선(Pineal Gland)에서 분비되며, 어두워지면 분비량이 증가하고 빛이 있으면 감소하는 특징을 가지고 있습니다. 멜라토닌은 수면의 질을 높이고 면역 기능을 강화하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 최근 연구에서는 치매 예방과 관련된 긍정적인 효과가 주목받고 있습니다.2. 멜라토닌의 치매 예방 효능1) 산화 스트레스 및 염증 감소멜라토닌은 강력한 항산화제 역할을 하며, 뇌세포 손상을 유발하는 **산화 스트레스(Oxidative Stress)**를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 신경 염증을 완화하여 알츠하이머병 및 기타 신경퇴행성 질환의 발병.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
